Am Sonntag, den 6. August 2017, veranstalten die Stadtwerke Waiblingen im Waldfreibad Bittenfeld den zweiten Fitness-Badetag in dieser Saison. Von 9.30 Uhr bis 15 Uhr werden verschiedene Kurse angeboten. Es sind keine Voranmeldungen notwendig – wer Lust hat macht einfach mit. Es wird lediglich der Freibad-Eintritt berechnet.

Programm zum Fitness-Badetag am 6. August:

Aquadance: Beginn um 9.30 Uhr und 13 Uhr
Ein Bewegungstraining im hüft- bis brusttiefen Wasser zur allgemeinen Steigerung von Fitness und Gelenkigkeit. Das Training wird mit peppiger Musik und guter Laune durchgeführt. Diese Art der Gymnastik ist für Jung und Alt geeignet. Es kommt zu einer Steigerung des Energieverbrauchs und einer erhöhten Durchblutung der Haut.

Faszientraining: Beginn um 10.30 Uhr und 14 Uhr
Bei dem Training an Land wird der Körper auf entspannten Weg mit einer Rolle in Form gebracht. Faszien sind gewebeartige Strukturen zu denen Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln zählen. Oftmals sind diese verklebt. Mit Schaumstoffrollen werden die Faszien massiert und Verklebungen gelöst. Dadurch werden Regenerationsprozesse beschleunigt, die Leistungsfähigkeit verbessert und das Verletzungsrisiko im Alltag gesenkt.

Freibadworkout im Fitnessbereich: Beginn um 11.30 Uhr und 15 Uhr
Funktionelles Ganzkörpertraining mit Nutzung der Eigenkraft. Die Durchführung findet an den vorhandenen Fitnessgeräten statt.