Sie möchten sich einmal so richtig auspowern? Dann ist das der richtige Kurs für Sie.
Aqua Power ist ein dynamisches Kraft- und Ausdauertraining zu energiegeladener Musik, das im Flachwasser durchgeführt wird. Der Kurs findet mit hoher Intensität statt, teilweise auch unter Einsatz von Aqua-Geräten, und beinhaltet HIT (High Intensity Training), Tabata, Boot Camp, Cross Zirkeltraining sowie Box. Das Allround- Programm für Ihre Muskeln.

Diese inzwischen nicht nur bei Radsportlern sehr beliebte Trainingsform verbindet die Prinzipien des klassischen, stationären Radfahrens mit der gesunden und wohltuenden Wirkung des Wassers.
Die relativ einfachen Bewegungsabläufe für Arme und Beine sind für jeden Fitnesslevel geeignet. Zusätzlicher Geräteeinsatz steigert die Effekte und ermöglicht ein variantenreiches Training.
Aqua Cycling verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit von Herz, Kreislauf, Atmung sowie Stoffwechsel sondern trainiert intensiv alle wichtigen Muskelgruppen.

Laufen im tiefen Wasser ist weit mehr als eine bloße Ausdauerübung für das Herz-Kreislauf-System. Zugleich werden eine Vielzahl von Muskelgruppen und Gelenken schonend trainiert. Der Auftrieb des Wassers mindert die Gewichtskraft des Körpers und sorgt somit für eine enorme Entlastung des gesamten Halte- und Bewegungsapparates, insbesondere der Rücken- und Nackenmuskulatur samt Wirbelsäule – um bis zu 90%! Der Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur, wirkt wie eine Massage und fördert die Durchblutung.

Bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf System auf Touren. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und dabei auch noch Fett verbrannt. Bei Aquafitness setzen Sie multifunktionale Aqua Geräte ein wie z.B. Aqua Hanteln , Flex, Step etc. und entwickeln ein besseres Körpergefühl sowie bessere Koordination. Gelenk- und Wirbelsäulen schonend.

Hier wird gemixt zwischen Aqua Jogging (5x Tiefwasser) und Aqua Power (5x Flachwasser).

Wassergewöhnung und Spaß für Säuglinge und Kleinkinder von 6 bis 12 Monaten.
Die Freude am Wasser sowie die Förderung der Bewegung stehen im Vordergrund des Babyschwimmens. Die Eltern erlernen wichtige und vor allem sichere Griffe bzw. Haltetechniken. Und die Babys nutzen fasziniert die große Bewegungsfreiheit im Wasser und stärken nebenbei ihre Motorik.
Durch das gemeinsame, spielerische Erleben und dem intensiven Körperkontakt wird zudem die innige Beziehung zwischen Baby und Eltern gefördert.